突破

如何突破減肥平臺(tái)期？減肥平臺(tái)期突破的關(guān)鍵 減肥是許多人追求健康體態(tài)的目標(biāo)，然而，很多人在減肥過(guò)程中常常會(huì)遇到一個(gè)挑戰(zhàn)：減肥平臺(tái)期。減肥平臺(tái)期是指在減肥的過(guò)程中，體重出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間停滯或減少速度明顯放緩的現(xiàn)象。這一階段很容易讓人失去動(dòng)力或陷入挫折感。本文將探討如何突破減肥平臺(tái)期以及關(guān)鍵的方法。 什么是減肥平臺(tái)期？ 減肥平臺(tái)期是指在減肥過(guò)程中，體重明顯地停滯不前，無(wú)論你如何努力地控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量，體重減少的速度都非常緩慢。這是因?yàn)槿梭w經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的減肥，適應(yīng)了新的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，身體開(kāi)始變得更加高效…